「やらないこと」を決めるって、こんなに自由なんだ
グレッグ・マキューン『エッセンシャル思考』を読んで気づいたこと
ごきげんいかがですか。まんぱです。
「毎日忙しいのに、なんだか達成感がない」
「頼まれごとを断れなくて、気づいたら自分の時間がない」
そんな気持ち、誰にでもありますよね。
グレッグ・マキューンの『エッセンシャル思考』は、そんな私たちに「本当に大切なことだけに集中しよう」と教えてくれる本です。
「もっとたくさんやる」じゃなくて、「より少なく、しかしより良く」。この考え方を知るだけで、心がすっと軽くなるような気がします。
- 読み進めるほどに「これ、自分のことだ・・・」と思う
- 「やらない勇気」を持つと、人生が整い始める
- 日本では「断る＝協調性がない」？
- 「ノー」は相手を傷つける言葉じゃない
- 自分だけでなく、周りも変えていく
- まとめ
読み進めるほどに「これ、自分のことだ・・・」と思う
最初のうちは「言ってることは分かるけど、そんなに簡単じゃないよな」と思っていました。でも読み進めるうちに、「あ、これ自分のことだ」と思い当たることがどんどん出てくるんです。
たとえば、上司に頼まれたことを断れずに引き受けたり、本当は行きたくない飲み会に参加したり。
「どれも大事そうだから」と思って全部やろうとするうちに、どれも中途半端になってしまう。そんな経験、きっと誰にもあると思います。
マキューンは、それを「非エッセンシャル思考」と呼びます。つまり、なんでも大事にしようとして、結局何も大事にできていない状態のこと。私はまさにその典型で、読んでいて何度もハッとさせられました。
「やらない勇気」を持つと、人生が整い始める
この本の中心にある考え方は、「より少なく、しかしより良く」という言葉です。シンプルだけど、とても深い言葉です。
マキューンはエッセンシャル思考を実践するために、3つのステップを紹介しています。
- 見極める――自分にとって本当に大切なことをはっきりさせる
- 捨てる――それ以外のことを思い切って手放す
- 仕組み化する――大事なことを続けられる環境をつくる
頭では分かっていても、特に「捨てる」は難しいですよね。「断ったら悪いかな」「頼られてるのに申し訳ないな」と、つい引き受けてしまいます。
でもマキューンは言います。
「自分の人生を選ばなければ、他人があなたの代わりに選んでしまう」
この言葉にドキッとしました。気づかないうちに、他人の予定や期待に自分の時間を支配されていた。本を読みながら、そんな自分を少しずつ見つめ直すようになりました。
日本では「断る＝協調性がない」？
特に日本では、エッセンシャル思考を実践するのが難しいと感じます。なぜなら、「みんなと同じように動く」「和を乱さない」が美徳とされる文化だからです。
何でも引き受ける人は協調性があると見られ、逆に「これはやらない」と決める人は自己中心的だと思われがちです。
でも、本当の協調性って、自分を大切にしながら、相手も尊重することなんじゃないかと思います。無理して合わせた結果、どちらも中途半端になるよりも、ちゃんと優先順位をつけて行動する方が、結果的に良い関係を築けることも多いんです。
ただ、社会って「無駄」があるからうまく回っている部分もありますよね。形式的な会議とか、ちょっとした雑談とか。一見意味がなさそうなことも、実は人間関係の潤滑油になっていたりします。
だから、エッセンシャル思考を極端に突き詰めすぎず、少しの余白や非効率も大事にする。そんなバランス感覚も必要だなと感じました。
「ノー」は相手を傷つける言葉じゃない
「断るのは悪いこと」と思い込んでいる人は多いと思います。でもマキューンは、ノーは拒絶ではなく、誠実な選択だと言います。
たとえば「今は手伝えないけど、応援してます」と伝えるだけでも印象は違います。相手を否定せず、自分の時間も守れる。
そうやって断るようにしても、不思議と関係が悪くなることはないのかもしれません。むしろ、「ちゃんと考えてくれてる」と信頼されることもあるのかも。
自分だけでなく、周りも変えていく
本を読み終えて思ったのは、自分がエッセンシャル思考になっても、周りが変わらないと限界があるということ。
自分がどれだけ時間を大切にしても、無駄な会議や報告が続けば、また元に戻ってしまいます。だから、少しずつ周りにもこの考え方を広めていくことが大事だと思います。
たとえば、会議の目的を明確にするとか、報告をシンプルにまとめるとか。そんな小さな工夫を積み重ねることで、チーム全体が変わっていくんだと思います。
まとめ
『エッセンシャル思考』は、時間術や効率化の本ではありません。人生の選び方そのものを見つめ直す本です。
日本ではまだ、「断る＝協調性がない」と思われがちです。でも、自分を大切にしながら、少しずつ周りにもエッセンシャルな考え方を広めていくことで、環境は少しずつ変わっていきます。
一方で、社会には無駄や余白があるからこそ、心が豊かになる面もある。だからこそ、自分にとっての「本当に大事なこと」を選びながら、うまくバランスを取っていきたい。
この本は、そのためのヒントをたくさん与えてくれる一冊です。忙しい毎日を変えたい人、もっとシンプルに生きたい人に、ぜひ読んでほしいと思います。
読書って本当にいいものですね。
